Alter:
53
Das haben wir gemeinsam erreicht:
15kg abgenommen und endlich schmerzfreie funktionsfähige Schultern
Personal Trainer St. Gallen / Ziele / Skifahren
Unsere Referenzen
Wir begleiten Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden Körper und mehr Lebensqualität – Nejc Hojc Personal Training Systems in St. Gallen.
Und wem haben wir bereits geholfen?
Alter:
53
Das haben wir gemeinsam erreicht:
15kg abgenommen und endlich schmerzfreie funktionsfähige Schultern
Alter:
39
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Nach mehreren Operationen und Therapien endlich schmerzfreie und funktionsfähige Knie und Schultern.
Alter:
32
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Nach einer Beckenverletzung wieder voll leistungsfähig
Alter:
56
Das haben wir gemeinsam erreicht:
18,7kg Gewichtsabnahme, verbesserte Blutwerte und deutlich mehr Lebensqualität
Alter:
65
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Nach einer langwierigen Knieverletzung wieder volle Funktion und Belastbarkeit zurück erobert.
Alter:
31
Das haben wir gemeinsam erreicht:
10kg Fett reduziert und gleichzeitig Muskelmasse und Lebensenergie erhöht.
Alter:
45
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Um das Vergnügen beim Skifahren zu steigern, werden wir Ihnen helfen, Ihre Leistungsfähigkeit und Fitness zu verbessern. Dabei versuchen wir vor allem Ihre Stabilität in den Beinen und im Rumpf zu erweitern. Bei anspruchsvollen Kurven ist es entscheidend, wie viel Kraft Sie auf den Ski bekommen und wie lange Sie die jeweiligen Positionen beim Skifahren halten können. Dafür werden wir gezielt an Ihrer Maximal- und Schnellkraft sowie an Ihrer Muskelausdauer arbeiten.
Und natürlich zu guter Letzt versuchen wir Ihre Verletzungsanfälligkeit durch spezifisches Training so gering wie möglich zu halten, so dass Sie deutlich mehr produktive Stunden auf der Skipiste verbringen können. Somit verspüren Sie wieder mehr Freude und Motivation während dem Skifahren.
"Ich bringe durch das Training wieder mehr Leistung bei der Arbeite und habe sehr viel an Lebensqualität zurück gewonnen."
Nicole Senn
43, Schwimmtrainerin
"Ich stand wegen Schulterschmerzen vor dem Aus meiner Arztkarriere. Jetzt bin ich top fit und sehe aus wie vor 20 Jahren"
Nikolaus Linde
56 Jahre, Arzt ästhetische Medizin
"Die andere Art von Training und die fachkompetente Begleitung haben dazu geführt, dass meine Kraft gesteigert wurde, ich rund10 kg an Gewicht verloren habe, ich beweglicher geworden bin und meine Körperhaltung generell verbessert wurde."
Chris Verhagen
57 Jahre, Pensionskassen-Experte
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