Personal Trainer St. Gallen \ Ziele \ Skifahren
Skifahren ist in der Schweiz eine der beliebtesten Sportarten. Sowohl als Hobby als auch im Leistungsbereich gibt es beim Skifahren eine enorme Verletzungsanfälligkeit. Gerade bei den Amateuren trägt der mangelnde körperliche Fitnesszustand einen wesentlichen Anteil dazu bei. Wir versuchen einerseits bestehende Beschwerden und Wehwehchen zu reduzieren und andererseits Sie präventiv auf das Skifahren vorzubereiten.
Verletzungsprävention
Durch einen ausführlichen körperlichen Check analysieren wir Ihre Stärken und Schwächen und erstellen einen massgeschneiderten Trainingsplan, welcher die Wahrscheinlichkeit auf ein verletzungsfreies Skifahren deutlich erhöht.
Verbesserung Der Leistung
Wollen Sie Skifahren Wie Marc Giarardelli?
Um das Vergnügen beim Skifahren zu steigern, werden wir Ihnen helfen, Ihre Leistungsfähigkeit und Fitness zu verbessern. Dabei versuchen wir vor allem Ihre Stabilität in den Beinen und im Rumpf zu erweitern. Bei anspruchsvollen Kurven ist es entscheidend, wie viel Kraft Sie auf den Ski bekommen und wie lange Sie die jeweiligen Positionen beim Skifahren halten können. Dafür werden wir gezielt an Ihrer Maximal- und Schnellkraft sowie an Ihrer Muskelausdauer arbeiten.
Und natürlich zu guter Letzt versuchen wir Ihre Verletzungsanfälligkeit durch spezifisches Training so gering wie möglich zu halten, so dass Sie deutlich mehr produktive Stunden auf der Skipiste verbringen können. Somit verspüren Sie wieder mehr Freude und Motivation während dem Skifahren.