Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem gesunden Körper und mehr Lebensqualität
Unsere Mission ist klar: wir wollen, dass Sie sich wieder fühlen wie in Ihren jungen Jahren! Rückenschmerzen, Übergewicht, Energielosigkeit? Damit ist jetzt Schluss.
«Ich habe fast meine Arztkarierre an den Nagel hängen müssen wegen starken chronischen Schulterschmerzen.
Jetzt bin ich fast 20kg leichter, kann 200kg vom Boden heben und von Schulterschmerzen keine Spur mehr.
Ich bin begeistert von Nejc und seinem Team – sie haben meine Karierre gerettet und mein Leben verändert.» (Dr. Med. Nikolaus Linde)
Haben Sie Schmerzen? Unser Schmerz-Analyst wird Sie kostenlos analysieren und 3 Übungen für zu Hause mitgeben. Machen Sie jetzt den Test!
Mit drei gezielten und für Sie angepassten Übungen können Sie Ihre Schmerzen innerhalb von 3-4 Wochen um bis zu 50% reduzieren.
Glauben Sie es nicht? Beantworten Sie einfach diese 10 Fragen und Sie bekommen 3 individuell angepasste Übungen im Video Format, die Sie einfach zu Hause machen können. Mit diesen 3 Übungen werden Sie Ihre Schmerzen in kurzer Zeit stark reduzieren.
Wo haben Sie Schmerzen?
Klicken Sie jetzt auf das Bild, wo es weh tut!
Rücken
Nacken
Schulter
Knie
Linde N.
Das Ergebnis ist fantastisch, sowohl ästhetisch als auch medizinisch: Ich wiege fast 20 Kg weniger und bin völlig schmerzfrei.
Galanti G.
Das Training bei Nejc Hojc Personal Training ist sehr abwechslungsreich. Die eins zu eins Betreuung unschlagbar! Diese Art von Training kannte ich vorher nicht.
Wir glauben: Nichts ist unmöglich!
Wir wissen: Sie können es schaffen!
Die Erfolgstories sprechen für sich. Zum Beispiel Dr. Nikolaus Linde. Er war ein körperliches Wrack und stand kurz vor dem Aus seiner Arztkarriere. Eine Schulterarthrose und Rückenprobleme machten seine Arbeit im Operationssaal zur Qual. Ein operativer Eingriff schien unausweichlich. Dann kam er zu uns ins Training. Nach wenigen Wochen war Nikolaus Linde schmerzfrei, topfit und erlebt heute eine x-fach verbesserte Lebensqualität.
"Ich stand wegen Schulterschmerzen vor dem aus meiner Arztkarriere, bis mir mehrere Ärzte eine Adresse empfahlen. Trotz prallgefüllter Agenda, spricht mich das Training wegen der Effizienz sehr an."
Dr. Nikolaus Linde
Was das angeht, steht ihm Sylvia Schneider in nichts nach. Sie hat in nur 18 Monaten fast 50 Kilo verloren, dafür unglaublich viel Selbstbewusstsein gewonnen. Sie bezeichnet ihr Training als «Investition in mein Leben».
"Ich war übergewichtig und unsicher, ob ich bei Nejc Hojc Personal Training Systems trainieren soll. Eineinhalb Jahre später und 49 Kilo leichter lache ich über die damalige Unentschlossenheit."
Silvia Schneider
Und Sie? Sind Sie bereit für eine lebensverändernde Investition? Dann machen Sie den ersten Schritt auf uns zu. Von dem Moment an, in dem Sie bei uns anfangen zu trainieren, begleiten wir Sie Schritt für Schritt zum Erfolg. Wir sind Ihre Mentoren, Coaches, Cheerleader und Zuhörer, Unterstützer und Wegbegleiter.
– Nejc & Team
Nichts macht uns glücklicher als Menschen, die dank unserer Erfahrung und Begleitung nach Verletzungen wieder durchstarten. Wir sind begeistert von allen, die nicht aufgeben und mit unserer Unterstützung Ihre sportlichen Ziele erreichen. Und wir applaudieren allen ehemaligen Couch-Potatoes, die tausend Ausreden hatten, um keinen Sport zu machen und sich nach ein paar Monaten bei uns wieder jünger und zufriedener fühlen.
Kennenlernen und Analyse
Erst lernen wir Sie und Sie uns persönlich kennen. Sie erzählen uns was Sie zu uns gebracht hat und Sie definieren in einem Gespräch Ihre Wünsche und Ziele.
Unser Physioterapeut Andi analysiert Ihren Körper aus zwei Sichten:
1.Körperzusammensetzung: Diese sagt uns wie viel Muskel- und Fettmasse Sie haben
2. Funktionelle Orthopädische Körperanalyse: Dies sagt uns, ob gewisse Einschränkungen oder gar ältere nicht beachtete Verletzungen bestehen, die sich auf das System auswirken.Gibt es spezifische Schwachstellen oder Schonhaltungen, die Sie im Laufe der Jahre entwickelt haben ?
Personal Training und Begleitung
Beim Personal Training erklären wir Ihnen genau, was Sie machen. Wir wollen, dass Sie verstehen, was mit Ihrem Körper passiert, welche Muskeln zusammenspielen und wie Ihre Gelenke beansprucht werden. Damit Sie das Training so effizient wie nur möglich durchführen, lassen wir Ihnen keinen Moment aus den Augen. Und wenn es hart wird, motivieren wir Sie und feuern Sie zu ungeahnten Leistungen an.
Der helle Trainingsraum, die stylische Lounge und die Duschen deluxe schaffen die perfekte Atmosphäre für Ihr Personal Training. Dazu gibt es viele Extras, wie z. B. kostenlose Tiefgaragenplätze, Trainingsausrüstung als Einstiegsgeschenk, Handtücher und Pflegeprodukte in den Umkleidekabinen und kostenlose Nutzung von hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel für eine ideale Fettverbrennung und eine verbesserte Regeneration.
Linde N.
Das Ergebnis ist fantastisch, sowohl ästhetisch als auch medizinisch: Ich wiege fast 20 Kg weniger und bin völlig schmerzfrei.
Galanti G.
Das Training bei Nejc Hojc Personal Training ist sehr abwechslungsreich. Die eins zu eins Betreuung unschlagbar! Diese Art von Training kannte ich vorher nicht.Wir freuen uns auf Sie und bieten Ihnen eine Menge Spass, ein unvergleichliches Trainingserlebnis und unsere GARANTIE: mit uns werden Sie Ihre Ziele erreichen. Versprochen!
Alter:
65
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Nach einer langwierigen Knieverletzung wieder volle Funktion und Belastbarkeit zurück erobert.
Alter:
Alexandra XX, Marco XX
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Nach 5 Wochen deutlich weniger Knie und Hüftschmerzen, nach 6 Monaten komplett beschwerdefrei
Alter:
43
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Trotz 2 Schulteroperationen endlich schmerzfreie Nächte und deutlich bessere Funktion und Leistung.
Alter:
56
Das haben wir gemeinsam erreicht:
18,7kg Gewichtsabnahme, verbesserte Blutwerte und deutlich mehr Lebensqualität
Alter:
57
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Über 10 kg Gewichtsverlust, Gesteigertes gesundheitliches Wohlbefinden bei weniger Kaffee- und Alkoholkonsum.
Alter:
60
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Rückenschmerzen: von nicht gehen können zum schmerzfrei Golfen.
Alter:
56
Das haben wir gemeinsam erreicht:
20,6kg Gewichtsabnahme und die Schulterinstabilität und Unsicherheit endlich besiegt.
Alter:
65
Das haben wir gemeinsam erreicht:
Von 120 Kilo Körpergewicht auf 102 Kilo, trotz 2 Hüftprotesen mehr als 80% ROM zurück.
Alter:
53
Das haben wir gemeinsam erreicht:
15kg abgenommen und endlich schmerzfreie funktionsfähige Schultern
Was ist für uns ein Personaltrainer? Er ist ein Fachmann, ein Mentor und ein Freund.
Nejc Hojc und das ganze Team helfen Ihnen Ihre Rücken- , Schulter- und andere Gelenkschmerzen innert weniger Wochen auszukurieren, die Körperhaltung zu verbessern, unnötige Kilos zu verbrennen und Ihre allgemeine Fitness auf ein anderes Niveau zu heben.
In Summe: Sie werden sich jünger, zufriedener und fitter fühlen.
Durch ausgeprägtes Fachwissen, unsere Erfahrung und eine umfassende Beratung trainieren Sie unter bester Anleitung. Schnell und gesund Fett abbauen, sowie gezielt Muskeln aufbauen sind unsere Kernkompetenzen. Durch auf Ihren Körper abgestimmte Übungen steigern wir Ihre physische sowie mentale Leistungsfähigkeit beim Personaltraining nachhaltig und betreuen alle unsere Kunden erfolgreich bis zu Ihrem Ziel und darüber hinaus.
Michelle Menekse
Personal Trainer
Nejc Hojc
Expert Personal Trainer & CEO
Andreas Jandorek
Senior Personal Trainer & Physiotherapeut
Analysieren Sie Ihre körperliche Transformation durch eine spezielle Methode ihr Körperfett zu messen. Dies hilft Ihnen, Ihre Fortschritte objektiv, relevant und nachhaltig zu messen.
Wenn Sie oder Ihr Partner gemeinsam trainieren wollt, haben wir die perfekte Lösung mit unserem 1:2 Training. Geniessen Sie alle Vorteile des 1:1 Trainings und profitieren Sie zusätzlich von der Möglichkeit Zeit mit Ihren Liebsten zu verbringen und dabei auch noch Geld zu sparen.
Optimieren Sie nicht nur Ihren Trainingszustand, sondern auch Ihre Gesundheit durch eine orthopädische Ganzkörperanalyse. Zusätzlich erhalten Sie einen darauf abgestimmten Trainingsplan.
Wenn Sie uns für einen Workshop oder einen Vortrag buchen, erhalten Sie ein speziell für Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm aus theoretischen und praktischen Inhalten. Sie und Ihre Kollegen/ Mitarbeiter werden nachhaltig von dem Gelernten profitieren.
Durch eine ausführliche Anamnese analysieren wir mit Ihnen gemeinsam Ihr Alltags- und Essverhalten. Basierend auf diesem Wissen erarbeiten wir mit Ihnen einen individuell angepassten Ernährungsplan.
Fast jeder Mensch hat die ein oder andere Baustelle an seinem Körper. Durch die Kombination aus physiotherapeutischen Massnahmen und einem auf Sie und Ihre Beschwerden ausgerichtetes Training werden Sie langfristig schmerzfrei und funktionsfähig sein. Unsere Personal Trainer unterstützen Sie dabei.
Wir stellen uns jeden Tag grossen körperlichen und psychischen Herausforderungen. Daran wachsen wir, aber nur dann wenn die Erholung stimmt. Stressmanagement, die Verbesserung der Schlafqualität, sowie eine angepassten Ernährung haben massiven Einfluss auf unsere Erholung. Wir zeigen Ihnen wie.
Bei uns steht der Mensch in seiner Individualität im Vordergrund. Unter Berücksichtigung vieler Faktoren versuchen wir Ihnen im Rahmen Ihrer Ziele und Möglichkeiten eine optimale Begleitung auf dem Weg zu einem besseren körperlichen und mentalen Wohlbefinden zu bieten.
Sie werden durch unsere einheitlich ausgebildeten Personal Trainer in St. Gallen sowie weiteres Fachpersonal professionell betreut. Durch eine ausführliche Analyse Ihres körperlichen Zustandes, Ihrer individuellen alltäglichen und sportlichen Anforderungen sowie einer optimalen und situationsangepassten Betreuung, begleiten wir Sie bis an Ihr persönliches Ziel und darüber hinaus. Unser Können, unsere Professionalität und unsere grosse Freude am Training zeichnet uns als Personal Trainer in St. Gallen aus. Sie liegen uns am Herzen und wir sind zu 100 % für Sie und Ihre individuellen Ziele da.
Sind Sie bereit einen grossen Schritt nach vorne zu machen? Mit dem Personal Trainer Team von Nejc Hojc Personal Training Systems sind Sie dafür bestens gewappnet.
Kommen Sie in unsere einzigartige Community und FEEL THE DIFFERENCE.
Persönlich zum Ziel:
Nejc Hojc Personal Training Systems in St. Gallen ist ein starkes Team, das aus verschiedenen Charakteren mit unterschiedlichen Interessen besteht. Unser Ziel ist es, dass wir unsere individuellen Stärken gemeinsam nutzen und somit zu etwas ganz Grossem heranwachsen.
Neben einem riesigen Erfahrungsschatz an trainingsspezifischem und medizinischem Wissen, kann das gesamte Team von Nejc Hojc Personal Training Systems durch seine Menschlichkeit und freundliche Atmosphäre punkten.
Am Ziel angelangt sind Sie, wenn Sie jemanden suchen, der:
Dann haben Sie in Nejc Hojc Personal Training Systems St. Gallen den optimalen Partner für Personaltraining gefunden.
"Wenn es dich nicht herausfordert, verändert es dich nicht."
– Fred Devito
