Personal Trainer St. Gallen \ Ziele \ Golf
Verletzungsprävention
Wer eine optimale Leistungsentwicklung im Golf erreichen will, muss vor allem viele Stunden auf dem Golfplatz stehen. Zusätzlich sollte die “Golf Fitness” nicht zu kurz kommen, um dabei möglichst befreit durchschwingen zu können. Wenn wir uns der Realität stellen, bemerkt man vor allem bei älteren Golfern, dass hier und da ein Golf Handicap vorhanden ist. Dies führt sehr oft zu einem fehlerhaften Bewegungsmuster oder gar einem Trainingsausfall. Um dieses Golf Handicap zu vermeiden, ist es sehr wichtig, seinen Körper sowohl auf die alltäglichen als auch auf die körperlichen Belastungen vorzubereiten. Am besten mit Golf Fitness! Dabei gehen wir auf körperliche Schwächen und Beschwerden gezielt ein. In unserem Trainingskonzept steht Verletzungsprävention an erster Stelle. Durch einen ausführlichen körperlichen Check analysieren wir individuell Ihre Stärken und Schwächen und erstellen einen massgeschneiderten sowie persönlichen Trainingsplan. Die Wahrscheinlichkeit auf ein körperliches Golf Handicap wird deutlich reduziert.
Lesen sie mehr:
Reduzierung des Golf Handicaps
Dieses Versprechen ist natürlich etwas weit hergeholt. Trotzdem sind wir überzeugt, dass sich Ihr Golf Handicap durch unser spezielles Golf Fitness Training reduzieren wird.
Die Gründe dafür sind folgende:
Ihre Abschlagslänge wird durch die optimierte Maximal- und Schnellkraft verbessert.
Ausserdem wird Ihre Rumpf- und Hüftmuskulatur gestärkt, so dass die Kraftübertragung auf den Ball deutlich effizienter erfolgt.
Durch eine gesteigerte Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, Hüfte und Schulter werden Sie in der Lage sein, das Bewegungsausmass zu steigern und somit harmonisch durchzuschwingen.
Zu guter Letzt versuchen wir, Ihre Verletzungsanfälligkeit durch unser spezifisches Golf Fitness Training so gering wie möglich zu halten, damit Sie deutlich mehr produktive Stunden auf dem Golfplatz verbringen können. Somit verspüren Sie wieder mehr Freude und Motivation.