Training

1:1 Training

Beim 1:1 Training handelt es sich um das Personal Training im klassischen Sinne. Dabei hilft Ihnen der Trainer, den für Sie angefertigten Trainingsplan optimal auszuführen und an die jeweiligen Bedürfnisse anzupassen. Sie sind nicht wie üblich im Fitnessstudio auf sich alleine gestellt. In diesem Format kann individuell auf akute Situationen reagiert werden. Auch kleine Ausführungsfehler können sofort korrigiert werden. Um einen optimalen Trainingsreiz zu setzen, kann stets auf die Tagesform Rücksicht genommen werden.

1:2 Training

Beim 1:2 Training kümmert sich der Personal Trainer gleichzeitig um zwei Kunden in unserem Fitnessstudio. Dabei kann weiterhin sehr individuell vorgegangen werden. Sollte es verschiedene Zielsetzungen geben, wird das Trainingsprogramm auch individuell gestaltet. Sehr oft beinhaltet das Training eine Hauptübung, die volle Aufmerksamkeit benötigt. Die Nebenübung, die etwas einfacher gehalten ist, wird von der anderen Person selbständig ausgeführt. Der Personal Trainer überwacht während dessen die Ausführung der Hauptübung. Somit ist es auch beim 1:2 Training möglich, einen optimalen Trainingsreiz zu generieren.

physiofit Training

Leiden Sie an Verspannungen oder wiederkehrenden Beschwerden, die sich durch verschiedene Therapiesitzungen nicht lindern lassen? Dann versuchen Sie es mit unserem Physiofit Training. Im Behandlungsraum werden Sie untersucht, um anschliessend durch physiotherapeutische und trainingstechnische Inhalte Ihre Beschwerden in den Griff zu kriegen.

Wir zeigen Ihnen eine Reihe von nützlichen Übungen, die Sie zu Hause oder auch bei uns im Studio durchführen können . Durch regelmässige Physiofitstunden werden wir Sie langfristig auf dem Weg zu einem optimal funktionierenden und schmerzfreien Körper begleiten.

Selbstständiges Training

Mehr Training führt zu grösserem Erfolg! Deshalb stehen wir unseren Kunden mit unserem Know-how zur Seite und motivieren sie, auch selbständig gewisse Trainings zu absolvieren. Diese unterstützen und beschleunigen das Erreichen der Kundenziele.

am Wochenende

Sie trainieren 2-3 mal pro Woche bei uns, jedoch würden Sei gerne auch am Wochenende in Ruhe eine Trainingseinheit ganz nach Ihren Bedürfnissen geniessen. Mit Hilfe von unseren Trainingsplänen können Sie beliebig am Samstag nach Beendigung der Personal Trainings von 16 – 20 Uhr und am Sonntag von 8 – 15 Uhr Ihr Training selbstständig absolvieren.

Freie Nutzung von Kardio-Geräten

Sie möchten noch effektiver und schneller Ihr Körperfett reduzieren und Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit verbessern? Sie sind während den Öffnungszeiten jederzeit herzlich willkommen die Kardio-Geräte im Studio zu benutzen, ohne vorherige Terminvereinbarung.

Trainingspläne

Ganz egal wo; bei uns im Studio oder bei Ihnen zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio – individuell zugeschnittene Trainingspläne werden für Sie vorbereitet um Ihre Ziele möglichst schnell und effektiv zu erreichen.

Nehmen Sie ihr Leben in Ihre Hand

Wenn es dich nicht herausfordert, verändert es dich nicht. “Fred Devito”

Über uns

Wir setzten auf persönliche Betreuung und verschiedene Personal-Training-Angebote, die sich alle leisten können.

Kontakt

Wir sind von den Krankenkassen zertifiziert und anerkannt.

*Führende Krankenkassen unterstützen Ihr Training mit bis zu CHF 800 / Jahr.