Fachärzte über uns

Personal Trainer St. Gallen / Referenzen / Fachärzte über uns

Dr. med. Andreas Bischof

Beruf: Facharzt für orthopädische Chirurgie und Traumatologie

Ich empfehle Nejc Hojc und sein Team als Personal Trainer und – Therapeuten sehr gerne weiter , weil alle sehr professionell und kompetent die Kunden betreuen und zielorientiert und direkt auf die Probleme und Fragen der einzelnen Person eingehen.

Bei medizinisch / orthopädischen Defiziten wird hier problemorientiert das Training gestaltet und langsam gesteigert. An meinen Zielsetzungen wird seit knapp 6 Jahren jede Woche im Training konsequent und hart gearbeitet. Ich freue mich auf noch viele Trainings im Team von Nejc.

Dr. med. Peter Mewe

Beruf: Facharzt für orthopädische Chirurgie und Traumatologie

Noch nie war mein regelmässiges, individuelles Training wichtiger als heute! Seit 9 Jahren trainiere ich bei Nejc Hojc Personal Training Systems und profitiere von einer individuellen Planung, grosser Motivation und optimalen Trainingseinheiten. Ich möchte auf keinen Fall auch in der Zukunft darauf verzichten. Ich kann nicht verstehen, dass irgendjemand irgendwo anders trainieren kann. Meine Lebensqualität, meine sportlichen und persönlichen Ziele werden so nicht nur erreicht , sondern nach vorne verschoben und ich empfehle das Training bei Nejc & Team jedem weiter.

Dr. med. Kariem Hussein

Beruf: Sportarzt

Sag jetzt nicht, dass du deine sportlichen Ambitionen nicht mit den meinigen vergleichen kannst. Es gelten überall die gleichen Regeln: Ob ich die Qualifikation für die Olympischen Spiele vor Augen habe, du am Engadiner Skimarathon teilnehmen willst oder auf ein besseres Handicap beim Golfen hinarbeitest. Was wir brauchen ist Disziplin, Leidenschaft und vor allem das richtige Training.

Dr. med. Urs Kaiser

Beruf: Facharzt für Allgemeine Innere Medizin

Nach 4 sehr aufwändigen Rückenoperationen und langer Bettlägerigkeit mit Lähmungen beider Beine, musste ich mich wieder neu im Leben zurechtfinden, mit etlichen Einschränkungen. Zunächst habe ich zu Hause und nachher in einem Fitnessstudio selbst angefangen zu trainieren. Im Fitnessstudio habe ich zwar Privatstunden genommen, wo mir die Übungen auch gut erklärt wurden, aber es fehlte der gezielte individuelle Aufbau. So bin ich an eine Grenze gekommen, wo ich keine Fortschritte mehr gemacht habe und ich fühlte, dass ich etwas ändern musste. Beim herkömmlichen Fitnessstudio ist es problematisch, vor allem dann, wenn die weniger versierten Kunden freies Gewichtstraining praktizieren ohne Überwachung, was mehr Schaden als Nutzen anrichten kann.

Bei Nejc Hojc Personal Training Systems steht die individuelle Betreuung im Vordergrund. Führung und Motivation des einzelnen Kunden mit einem auf ihn abgestimmten und aufbauenden Konzept entsprechend seinen Bedürfnissen, seinen individuellen Möglichkeiten, mit seinen Stärken und Schwächen. Ziele werden gemeinsam definiert, angepasst und gemeinsam wird daran gearbeitet.

Ganzkörperübungen stehen im Vordergrund, mit dem Training ganzer Muskelgruppen unter Beachtung von Körperhaltung, Körperspannung, Stabilität und Gleichgewicht, was vor allem älteren und insbesondere mir in meiner Situation sehr zu Gute kommt. Nach 6 Monaten „harter“ Arbeit verspüre ich plötzlich Verbesserungen im Alltag und wage mich an Dinge, die ich vorher schon aufgegeben und auch nicht mehr praktiziert habe. Von aussen betrachtet sind es kleine Fortschritte, aber für mich sind es „Meilensteine“ (z.B. Socken anziehen ohne mich an der Wand anlehnen zu müssen; Aufstehen von einem Stuhl ohne mich abzustützen; freies Treppensteigen mit 2 gefüllten Gläsern ohne mich zu stützen und ohne Flüssigkeit zu verschütten; aufgerichteter Gang ohne immer auf den Boden achten zu müssen; Kenntnis von Übungen drohende Rückenschmerzen zu verhindern oder aufkommende Rückenschmerzen zu kompensieren)

Motiviert mache ich zu Hause nun auch täglich Gleichgewichtsübungen, an welche ich mich schon gar nicht mehr gewagt und im Fitnessstudio total vernachlässigt habe.

Zusammengefasst kann man bei mir von einem sportlich orientierten „Physiotherapiekonzept“ sprechen, mit an meinen Einschränkungen angepassten Trainingsaufbau von Körperhaltung, Körperspannung, Gesamtstabilität und Gleichgewicht.

Von anderen Kunden habe ich erfahren, dass auch bei Ihnen der individuelle Trainingsaufbau mit entsprechenden Schwerpunkten und Bedürfnissen im Vordergrund steht. So gleichen sich zwar die Trainings, obwohl sie komplett andere Prioritäten setzen.

Aus allen diesen Gründen empfehle ich Nejc Hojc Personal Training Systems allen weiter, insbesondere meinen älteren Patienten.

Wir alle bewegen uns doch immer in der Komfortzone, sind zufrieden mit dem, was wir können und was wir erreicht haben, merken aber nicht, dass wir eigentlich immer Rückschritte machen.

Denn Stillstand ist in der Regel ein Rückschritt.

Wenn wir älter werden, verlieren wir zunehmend an Muskelmasse, Kondition, Gleichgewicht, im Gegensatz dazu legen wir an Gewicht zu.

Ein fataler Kreislauf!

Nur merken wir das nicht, weil es langsam geht und wir einfach den Bewegungs- und Aktivitätsradius unmerklich kleiner machen, somit schneller älter und gebrechlicher, sprich hilfsbedürftig werden.

Nur durch individuell angepasstes Training wie bei Euch, wo man jedes Mal motiviert wird, kann dieser Kreislauf durchbrochen werden.

Es ist die Regelmässigkeit und die persönliche Motivation durch die Trainer, nebst dem individuellen Training, welches Euch und Euer Konzept unterscheidet von einem der übrigen Fitnessstudios und Personal Trainings. Entscheidend sind auch die äusserst motivierten Mitarbeiter mit einem Gesamtkonzept und doch individuellen Schwerpunkten und nicht zu vergessen der Chef, welcher immer Optimismus versprüht.

Man fühlt sich willkommen und wie in einer Familie „behütet“ sprich betreut.

Macht weiter so!

Ich kann Euch vorbehaltlos empfehlen!!

Dr. med. Tanja Hülder

Beruf: Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe

Ich habe für mein Training nach einem Konzept gesucht, das mich erstens motiviert, zweitens effektiv ist und drittens meine körperlichen Defizite (Knie- und Rückenprobleme) berücksichtigt bzw. auch angeht. Bei Nejc Hojc Personal Training Systems bin ich in allem fündig geworden. Mein persönlicher Coach kontrolliert nicht nur die korrekte Ausführung aller Übungen, sondern kann aufgrund seiner Ausbildung nicht nur als Personal Trainer, sondern auch als Sportphysiotherapeut, die Herausforderungen und Belastungen des Trainings stets optimal auf mich abstimmen.

Dr. med. Katalin Somogyi

Beruf: Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe

Ich war in meiner Schwangerschaft bei Nejc Hojc Personal Trainings Systems im Training. Als werdende Mami habe ich mich immer sehr gut aufgehoben gefüllt. Auch als Gynäkologin war ich sehr zufrieden mit der Intensität des Trainings. Jegliche muskuläre Beschwerden wurden kompetent betreut und behandelt. Ausserdem ist das ganze Team sehr nett. Ich würde Nejc und sein Team auf jeden Fall weiterempfehlen.

Weiterhin so!

Dr. med. Thomas Roll

Beruf: Facharzt für Allgemeine Innere Medizin

Fitness bedeutet für mich, dass die Muskeln gut und effizient zusammenarbeiten, um Bewegungen oder Anforderungen im Arbeitsalltag ohne große Schwierigkeiten zu absolvieren.

Das personalisierte Training bei Nejc und seinem Team hilft mir, den Alltag besser zu meistern. Das Trainingskonzept unterstützt das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es vermindert meine Rückenbeschwerden und führt so zu einem deutlich besseren Körper- und Wohlgefühl.

Dr. med. Meghana Varde

Beruf: Fachärztin für Ophthalmologie

Wegen ständigen Schulterschmerzen konnte ich mein Hobby und Ausgleich Yoga fast 2 Jahre nicht mehr praktizieren. Ich wollte meine Schulter- und Nackenschmerzen in den Griff bekommen und wieder meinen Sport machen können. Ein Arzt Kollege hat mir von Nejc Hojc Personal Training Systems erzählt. Nejc und sein Team besticht durch eine sehr gute Beobachtung und Einschätzung der individuellen Bewegungsabläufe und darauf ausgerichtetes Training.

Dr. med. Nikolaus Linde

Beruf: Facharzt für ästhetische Medizin

Ich stand wegen Schulterschmerzen vor dem Aus meiner Arztkarriere. Jetzt bin ich topfit und sehe aus wie vor 20 Jahren. Das Ergebnis ist fantastisch, sowohl ästhetisch als auch medizinisch. Ich wiege fast 20 kg weniger und bin völlig schmerzfrei!

Ich kann es kaum glauben, dass mein Körper vor weniger als 3 Jahren in so einem schlechten Zustand war. Mir war klar, dass ich professionelle Hilfe brauchte und fand sie bei Nejc Hojc Personal Training Systems.

D. D. S med. Dent. Lars Bengston

Beruf: Zahnarzt

Mein sportliches Ziel überlappt sich mit meiner Lebenseinstellung, d.h. mich fit und gesund zu halten ins hohe Alter. Für mich geht es um Lebensqualität.

Das Trainingslokal ist sehr gut ausgerüstet, die Stimmung ist super motivierend und die Trainer immer aufgestellt und hoch-kompetent. Bei Nejc Hojc Personal Training Systems bekomme ich ein zielorientiertes, intensives und «genau überwachtes» Training.

D. D. S med. Dent. Cornel Buschor

Beruf: Zahnarzt

Bei Nejc Hojc Personal Training Systems geht man individuell auf die Anliegen, Leiden und Schwachstellen der Kundschaft ein. Durch die enge persönliche Betreuung beschleunigt ihr den Genesungsprozess auf beeindruckende Weise. Das Training bleibt spannend, weil der Trainingsplan durch euch kontinuierlich angepasst wird. Die regelmässigen Leistungschecks geben mir als Kunde die Rückmeldung, ob ich die gewünschten Trainingsfortschritte mache respektive, ob ich meinem persönlichen Ziel näherkomme.

D. D. S med. Dent. Natalija Gstrein

Beruf: Zahnärztin

Nejc Hojc Personal Training Systems ist top!

Gutes Coaching durch hoch kompetentes und geschultes Personal.

Nejc und sein Team sind immer motiviert und begleiten dich bis an deine individuellen Grenzen und nach oben hinaus

D. D. S med. Dent. Thomas Scherrer

Beruf: Zahnartz

Ich würde Nejc und sein Team auf jeden Fall weiterempfehlen!

Obwohl ich erst ein paar Monate trainiere, haben sich meine berufsbedingten Rückenprobleme deutlich verringert. Das Training wird gezielt und professionell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Die persönliche Betreuung und Unterstützung durch das sehr gut ausgebildete Team und die angenehme Atmosphäre ist einzigartig und sehr motivierend.