Elisabeth Helfenberger | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / Referenz / Elisabeth Helfenberger

"Teilweise habe ich meine Ziele bereits erreicht. Ich kann endlich wieder schmerzfrei Treppen steigen und wandern gehen. Aber ich möchte natürlich dran bleiben, damit mein Knie hält und ich natürlich auch fit bleibe"

von 10cm auf 30cm

Step Up ohne Hilfe

von 1h auf 5h

Wanderungen ohne Schmerzen

vom Sportmuffel

zur begeisterten Sportlerin

„Im herkömmlichen Fitnesscenter trainiert Jedermann/-Frau einfach vor sich hin, das mag schon gut sein für disziplinierte Menschen. Mit dem Personal Trainings Konzept hat man 1 zu 1 Betreuung und wird auch sofort korrigiert, wenn die Haltung oder sonst was nicht stimmt.”

Warum ist der Kunde zu uns gekommen ?

Elisabeth kämpfte nach einer schweren Knieverletzungen mit einem sogenannten Morbus Sudeck - einer schmerzhaften Erkrankung mit Schwellungen, Durchblutungsstörungen und Hautveränderungen.
“Ich hatte vor 5 Jahren eine schwere Knieverletzung, die mich 1 1/2 Jahre total „ausser Gefecht“ setzte. Mein Schwager und meine Nichte erzählten mir letzten Sommer von Nejc Hojc Personal Training Systems. Ich habe auch die Fortschritte von meinem Schwager gesehen, wie: er ging wieder mit Freude wandern und das Gleichgewicht war auch wieder top.”

PROZESS

Elisabeth kommt nach langwierigen Knieproblemen zu uns und möchte endlich wieder schmerzfrei wandern können und ihre Lebensqualität steigern. Schnell wird klar, dass die Schonung des verletzten Knies zu massivem Muskelverlust führte und somit die Belastbarkeit deutlich reduziert ist.

Nach einer ausführlichen Analyse setzen wir auf ein systematisches Aufbautraining. Kraft, Stabilität und Mobilität stehen im Fokus mit dem Hauptziel wieder schmerzfrei längere Strecken bergauf zu gehen.

Die Fortschritte im Training zahlen sich aus und Elisabeth kann immer längere Gehstrecken schmerzfrei zurücklegen. Die allgemeine Fitness von Elisabeth steigert sich ebenfalls und auch am Oberkörper entwickelt sich die Muskulatur sehr gut.

Inzwischen ist Elisabeth ein fixer Bestandteil von Nejc Hojc Personal Training Systems. Mit ihrer herzlichen und zufriedenen Art ist sie aus menschlicher Sicht eine grosse Bereicherung für die tolle Atmosphäre. Sport gehört inzwischen zu ihrem Leben, genauso wie qualitativ hochwertiges Essen und regelmässige Bewegung.