Personal Trainer St. Gallen \ Ziele \ Sportliche Ziele

Für viele unser Kunden bedeutet Sport mehr als nur ein Hobby. Sie machen es mit voller Leidenschaft und Hingabe. Zudem haben Sie oft den Drang, sich zu verbessern. Wir helfen sowohl Profisportlern als auch begeisterten Hobby-Sportlern, ihre sportlichen Ziele schneller zu erreichen; verletzungsfrei!

Sportliche Ziele

Zunehmend melden sich Kundinnen und Kunden, die sich für eine Trainingsberatung entscheiden, um in ihrer individuellen Sportart besser zu werden. Doch auch Personen, die nur sporadisch skifahren oder wandern wollen, empfehlen wir, wie durch gezieltes Training der Spaß an ihren Sportart erhöht werden kann.

 

Uns ist es ein Anliegen, jede Sportart gründlich zu analysieren, um gemeinsam den bestmöglichen Weg zu finden, die Leistung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

 

Es ist wichtig, dass wir jeden Kunde zuerst gründlich durchchecken und persönliche Stärken und Schwächen analysieren, um einen optimalen Trainingsplan zu erstellen.

 

Anschließend erarbeiten wir gemeinsam die wichtigsten Grundübungen um eine Basis-Kraft anzustreben. Danach werden die sportartspezifischen Übungen stärker gewichtet. Man darf nicht vergessen, dass die großen Grundübungen immer gute Voraussetzungen für sportliche Tätigkeiten sind. Eine optimale Progression in allen Kraftformen wird somit ermöglicht. Es ist uns deswegen ein Anliegen, dass der Fokus immer auf den „Big Movements“ liegt.

In den folgenden Sportarten können wir euch professionelle Trainingsbetreuung anbieten:

 

Golf

  • Verletzungsprävention
  • Reduktion des Handicaps

 

Wandern

  • Verletzungsprävention
  • Verbesserung der Leistung

 

Skifahren

  • Verletzungsprävention
  • Verbesserung der Leistung, Kraft und Ausdauer

Weitere Sportler die von uns begleitet werden, sind Profi- Handballer, Schwinger und Leichathleten.

Nimm dein Leben in deine Hand

Wenn es dich nicht herausfordert, verändert es dich nicht.
“Fred Devito”