Personal Trainer St. Gallen / ABNEHMEN / Thomas Müller
“Mehrere kleine Schritte bringen mehr Erfolg, als ein zu grosser Schritt”
Personal Trainer St. Gallen / ABNEHMEN / Thomas Müller
Thomas kam im Juni 2020 zu NHPTS mit den Zielen; er möchte sein Körpergewicht reduzieren und seine Beweglichkeit/Fitness verbessern. Beschwerden weist sein Körper zu diesem Zeitpunkt keine auf.
Wir fingen an mit eher “einfachen” Übungen, welche aber durch genaues Coaching sehr anstrengend sein können. Korrekte Bewegungsmuster, eine perfekte Ausführung und die richtige Ansteuerung der Muskulatur standen zu Beginn im Fokus. Eine gezielte Progression durch unser hauseigenes Konzept ermöglichte es uns sehr schnell effektive Übungen für Muskelaufbau und Stabilität, sowie schwere Gewichte sicher und schonend ins Training zu integrieren.
Im Jahre 2021 entschied sich Thomas, unser neues Modell (DUminus) zu absolvieren, welches seine Ziele durch wöchentliche Testungen und Messungen immer im Auge behaltet. Somit konnten wir immer rechtzeitig evaluieren ob wir noch auf Kurs sind und die nötigen Schritte setzen
Heute gibt es bei Thomas kein Training, ohne anspruchsvolle und funktionelle Übungen, die seinem Körper nicht nur alles abverlangen, sondern auch gezielt an seinen Schwächen ansetzen. Ausserdem gibt es natürlich kein Training, bei dem er nicht froh ist, dass endlich die Uhr sein Pfeifsignal gibt! 😉
“Besonders motivierend war es, den Fortschritt zu erkennen!”
“Persönliche Betreuung, direktes Korrigieren der Übungen, Motivation durch den Trainer”
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