Sylvia Schneider | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / ABNEHMEN / Sylvia Schneider

Ich war übergewichtig und unsicher, ob ich bei NHPTS trainieren soll. Eineinhalb Jahre später und 49 Kilo leichter lache ich über die damalige Unentschlossenheit

18 Monate

regelmässiges Training und strikte Ernährung

49kg

Gewichtsabnahme und volle Vitalität

Energielevel 100 %

und das trotz starker Kalorienreduktion

Und wenn ich einmal Mühe hatte,dann motivierte das Team von Nejc mit dem Satz: «Du kannst mehr als du denkst.» Daran habe ich mich festgehalten. Ich wollte vor allem mir selbst beweisen, dass ich es schaffe

Warum ist der Kunde zu uns gekommen ?

Sylvia übersiedelte vor 11 Jahren von Brasilien in die Schweiz.Die Veränderung machte ihr schwer zu schaffen.
“Ich durfte nicht arbeiten und hatte Heimweh. Und was habe ich gemacht? Gegessen – mehr, viel mehr als nötig war. Bewegt habe ich mich kaum “ Die Auswirkungen waren fatal. Nebst Übergewicht hatte ich Probleme mit meinen Knien und Füssen. Meine Ärztin verordnete Physiotherapie und Ernährungsberatung. Sie wusste, dass ich mit dem Gedanken spielte, bei NHPTS zu trainieren und ermutigte mich dabei.

PROZESS

Sylvia kommt zu uns mit starken Zweifeln, ob sie geeignet ist für das Training. Wir analysieren ihre Ziele und ihre körperlichen Beschwerden und erstellen gemeinsam einen klaren Gameplan, wie wir mit Ernährung, Personal Training und zusätzlichen Trainingsreizen ihr Körpergewicht reduzieren, aber auch ihre Beschwerden verbessern können.

Wir starten mit dem Hauptziel: Gewichtsabnahme. Sylvia ist bereit sich über das Limit pushen zu lassen. Wir müssen aber aufpassen, dass wir ihren angeschlagenen Körper nicht überlasten. Die richtige Übungsauswahl und wichtige Tipps für den Alltag sind hierbei der Schlüsselfaktor in dieser Phase.

Die Trainings werden immer intensiver und Sylvia wird immer fitter. Das Körpergewicht wird fast täglich reduziert und man spürt förmlich die zurückgewonnene Lebensfreude und das zurück gewonnene Selbstbewusstsein

Sylvia ist sehr ehrgeizig und will auch noch ihre letzten Fettpölsterchen verlieren. Sie erhöht ihr Trainingspensum und ist weiterhin strikt bei der Ernährung. Die Haut macht die Gewichtsabnahme besser mit als gedacht, aber die Idee einer Straffung steht im Raum. Mal sehen wofür sie sich entscheiden wird.