Nicole Senn | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / Referenz / Nicole Senn

"Ich bringe durch das Training wieder mehr Leistung bei der Arbeite und habe sehr viel an Lebensqualität zurück gewonnen"

mehr Schlafqualität

Endlich schmerzfreie Nächte

stärkere und mobilere Schultern

trotz 2 schweren Operationen

mehr Lebensqualität

durch weniger Schmerzen und besserer Funktion

"Ich bin schon aus beruflichen Gründen auf eine hohe Leistungsfähigkeit angewiesen. Ausserdem möchte ich meine Leidenschaft - das Schwimmen - nicht aufgeben. Aufgeben war für mich noch nie eine Option"

Warum ist der Kunde zu uns gekommen ?

Nicole war Leistungsschwimmerin und hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Als Schwimmtrainerin vermittelt sie ihr Wissen an unzählige Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Dies erfordert neben pädagogischen Fähigkeiten auch körperliche Fitness. Ihre lädierte Schulter ist dabei ein grosses Handicap.
“Nach 2 Schulteroperationen konnte ich auch mit viel Physiotherapien nicht mehr wie gewohnt arbeiten. Die Beweglichkeit wurde immer schlechter, die Schmerzen wurden unerträglich und ich konnte Nachts oft nicht schlafen”

PROZESS

Nicole kam zu uns nach einer Teilprothese der Schulter und massiven Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und vor allem schlaflosen Nächten. Ihr Beruf als Schwimmtrainerin erlaubt es nicht die Belastung so weit zu reduzieren, wie es sinnvoll wäre.

Nach einer genauen Analyse erstellten wir einen Gameplan, wie wie ihre Schmerzen reduzieren können und gleichzeitig die Belastbarkeit erhöhen. Die tägliche berufliche Belastung erschwerte dieses Vorhaben sehr stark. Aber gemeinsam konnten wir einen guten Kompromiss erreichen aus Belastung und Belastbarkeit.

Nach einer Verletzung laufen gewisse Bewegungen nicht mehr ideal ab. Man muss improvisieren und bewusst Kompensationsmuster aufbauen. Dadurch konnten wir einen guten Kraft und Funktionsaufbau der Schulter erreichen. Und auch die Nachtschmerzen konnten wir relativ gut in den Griff bekommen

Leider konnten wir aber den natürlichen Degenerationsprozess nicht aufhalten. Für Nicole steht trotz der Verbesserungen eine Schulterprothese bevor. Wir sind uns aber sicher, dass das postoperative Training noch erfolgsversprechender sein wird, als das präoperative Training. Die bisherigen Ergebnisse lassen jedenfalls auf eine weitere erfolgreiche Zusammenarbeit hoffen.