Manuela Kaufmann | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / ABNEHMEN / Manuela Kaufmann

"Ich habe angefangen in einer Kleingruppe 1x pro Woche, mittlerweile komme ich 3x ins Einzeltraining"

16 Monate

hartes Training + NHPTS Ernährungsberatung

14 Kilo Körpergewicht

verloren und gegen volle Körperkontrolle eingetauscht

3 mal pro Woche Schweiss und Tränen

von spassiger 4er Gruppe zum harten Einzeltraining

"Habe mich Schritt für Schritt an den Ernährungsplan herangetastet und mittlerweile meine Ernährung komplett umgestellt"

Warum ist der Kunde zu uns gekommen?

Manuela ist zu uns gekommen weil ihre Freundin Tenzin sie fragte ob sie nicht mal Lust hätte mit ihr zu uns mit ins Training zu kommen. So startete Manuela vorerst in einer 4er Gruppe mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren. Körperliche Beschwerden von der Vergangenheit hatte sie zum Glück keine, somit konnten wir uns voll und ganz auf ihre Fettverbrennung konzentrieren.

PROZESS

Manuela ist bei uns Kunde und Freund seit Juli 2019. Sie fing in einer 4er Gruppe an zu trainieren und kam zu diesem Zeitpunkt 1mal pro Woche, immer Montag Abends. Ihr Ziel war es, 5-10 Kilo Körpergewicht abzunehmen und allgemein fitter zu werden.

Das Auftreten von Manuela war damals noch etwas “gehemmt” was das Training anging. Ihr fehlte noch das gewisse Körpergefühl und die Körperspannung aufgrund ihres leichten Übergewichts.

Nach etwa 3 Monaten löste sich die 4er Gruppe auf, weil es den anderen zeitlich nicht mehr in die Agenda passte. Doch Manuela hielt das nicht davon ab weiter an ihren Ziele zu arbeiten.

Sie entwickelte immer mehr Spass am Training und erhöhte die Frequenz. Dadurch wurde sie immer mehr zu einem Teil der NHPTS Familie.

Heute kommt Manuela 3 mal pro Woche ins Training, 2 mal mit ihrer Freundin Tenzin zusammen und zusätzlich 1x ins Einzeltraining. Ausserdem nimmt sie in regelmässigen Abständen unsere Ernährungsberatung in Anspruch.

Manuela hat 14 Kilo Körpergewicht verloren in 16 Monaten und ihr Körpergefühl ist heute genau das Gegenteil von damals! Sie hat ihren Körper voll unter Kontrolle, weiss genau wie sie ihre Übungen auszuführen hat. Das Wichtigste ist aber: Sie betritt unser Studio mit einem Lächeln im Gesicht!