Lisa Blattmer | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / SCHMERZFREI / Lisa Blattmer

Meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben sich sehr positiv entwickelt. Ich bin fitter, kräftiger und beweglicher. Ich fühle mich sehr gesund.

trägt 2 Kisten Mineralwasser die Treppe hoch nach Wirbelfraktur und mit starker Osteoporose

Sprints und Sprünge stellen kein Problem für die 78 jährige dar

8 Liegestütze ohne Problem

“Mir gefällt wie individuell und rücksichtsvoll auf meinen Körper und meine Leistungsfähigkeit eingegangen wird “

Warum ist der Kunde zu uns gekommen?

“Gabi Thurnherr und Matthias Egger haben mir das Training bei Nejc Hojc Personal Training Systems empfohlen”

PROZESS

Lisa ist eine Kundin der ersten Stunde. Ihr Grundziel ist es so lange wie möglich fit und agil zu bleiben. Das Alter ist für Lisa nur eine Zahl. Im Training setzen wir den Schwerpunkt auf eine aufrechte Körperhaltung, sowie Stabilität und Beweglichkeit

Sehr schnell wird klar, dass Lisa sehr viel mehr kann als ihre Altersgenossinnen und wir können die Intensität von Training zu Training steigern. Ihre Haltung wird immer stolzer und ihre Fitness steigert sich von Woche zu Woche

2021 kommt es leider zu einem Rückfall. Bein einem Sturz bricht sich Lisa 2 Wirbel und muss operiert werden. Aber auch das ist kein Grund aufzugeben. Schritt für Schritt tasten wir uns wieder an die vorherige Fitness heran und gestalten eine sehr sportorientierte Reha

Inzwischen ist Lisa wieder in der Lage zu springen und zu sprinten. Schwere Gewichte machen ihr nichts aus und ihre Rumpfstabilität ist auf dem Level einer 30 Jährigen. Der Rücken ist bei Inaktivität noch ab und zu spürbar, aber sobald Lisa sich bewegt, funktioniert ihr Körper wieder vor einigen Jahren.