Nejc Hojc Personal Training

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trägt 2 Kisten Mineralwasser die Treppe hoch nach Wirbelfraktur und mit starker Osteoporose

Sprints und Sprünge stellen kein Problem für die 78 jährige dar

8 Liegestütze ohne Problem
“Mir gefällt wie individuell und rücksichtsvoll auf meinen Körper und meine Leistungsfähigkeit eingegangen wird “
Lisa Blattmer78, Traumatherapeutin

Warum ist der Kunde zu uns gekommen?

“Gabi Thurnherr und Matthias Egger haben mir das Training bei Nejc Hojc Personal Training Systems empfohlen”

PROZESS

1.

Lisa ist eine Kundin der ersten Stunde. Ihr Grundziel ist es so lange wie möglich fit und agil zu bleiben. Das Alter ist für Lisa nur eine Zahl. Im Training setzen wir den Schwerpunkt auf eine aufrechte Körperhaltung, sowie Stabilität und Beweglichkeit

2.

Sehr schnell wird klar, dass Lisa sehr viel mehr kann als ihre Altersgenossinnen und wir können die Intensität von Training zu Training steigern. Ihre Haltung wird immer stolzer und ihre Fitness steigert sich von Woche zu Woche

3.

2021 kommt es leider zu einem Rückfall. Bein einem Sturz bricht sich Lisa 2 Wirbel und muss operiert werden. Aber auch das ist kein Grund aufzugeben. Schritt für Schritt tasten wir uns wieder an die vorherige Fitness heran und gestalten eine sehr sportorientierte Reha

4.

Inzwischen ist Lisa wieder in der Lage zu springen und zu sprinten. Schwere Gewichte machen ihr nichts aus und ihre Rumpfstabilität ist auf dem Level einer 30 Jährigen. Der Rücken ist bei Inaktivität noch ab und zu spürbar, aber sobald Lisa sich bewegt, funktioniert ihr Körper wieder vor einigen Jahren.

INTERVIEW

Wo liegen deine nächsten Ziele ?

Ich habe ganz klar mein Ziel gesetzt: Ich möchte meine Körperhaltung nach der Rücken OP wieder verbessern und im Alltag wieder ganz aufrecht stehen und gehen.

Was möchtest du den anderen Leuten mit auf den Weg geben?

Ich kann allen das Training bei NHPTS empfehlen. Das Geheimnis um möglichst lange fit zu sein ist: Bewegung, Bewegung, Bewegung

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Über uns
Wir setzten auf persönliche Betreuung und verschiedene Personal-Training-Angebote, die sich alle leisten können.
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Kontakt
Wir sind von den Krankenkassen zertifiziert und anerkannt.
*Führende Krankenkassen unterstützen Ihr Training mit bis zu CHF 800 / Jahr.
"Nejc Hojc Personal Training Systems"
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