Jochen kommt im Januar 2022 zu uns mit dem Ziel wieder so fit wie in jungen Jahren zu werden - ein sehr ambitioniertes Ziel mit 52 Jahren. Die Benchmarks dafür sind:
- Bankdrücken von 80kg auf 130kg steigern
- Körperfett von 18,7% auf 13% reduzieren
- Die 10km Laufzeit von 70 Minuten auf 50 Minuten reduzieren