Guido Schildknecht | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / SCHMERZFREI / Guido Schildknecht

“Meine Knieschmerzen waren einfach immer da. Nachts konnte ich oft nur sehr schlecht schlafen. Gleichzeitig war ich natürlich weniger aktiv und fühlte mich nicht mehr so fit wie vorher. Das Training tut mir sehr gut, ich bin viel leistungsfähiger, laufe aufrechter, habe mehr Ausdauer, spüre meinen Körper besser. Und das schönste von allem, ich habe keine Schmerzen mehr!

schmerzfreies und bewegliches Knie nach Meniskus Op

Kraft und Ausdauer so gesteigert, dass sogar Bergradtouren (ohne Strom!) wieder locker möglich sind

vom schmerzhaften Treppensteigen zu 50kg Squats x8 in einem Jahr

"Ich finde es einfach toll, wie individuell angepasst und vor allem motivierend jedes einzelne Training bei NHPTS ist. Auch wenn ich mal einen langen Tag habe und sich alles steif und ungemütlich anfühlt, komme ich gerne zu meinem Termin. Danach fühle ich mich immer besser und die Erfolge sprechen sowieso für sich. "

Warum ist der Kunde zu uns gekommen?

“Ich habe schon lange diese Art Training gewünscht, aber nicht gewusst, dass es das überhaupt gibt. Ich wurde von einem Freund empfohlen. ”

PROZESS

Guido kommt mit starken Knieschmerzen und dem Wunsch nach einem leistungsfähigen Körper zu uns. Schon bald ist klar, dass der Meniskus operiert werden muss und wir bereiten die darum liegende Muskulatur mit schonenden, aber effizienten Übungen auf, um optimal auf den Eingriff vorbereitet zu sein. Egal an welchem Körperteil ein Mensch verletzt ist- es bleibt immer viel Spielraum an anderen Baustellen zu arbeiten. Wir nutzen hier die Wartezeit um Guidos Beweglichkeit, seine Ausdauer und vor allem seine Kraft um ein Vielfaches zu steigern.

Nach der ersehnten OP starten wir in eine intensive Reha Phase . Die Verletzung muss heilen, neues Vertrauen in das so lange Zeit schmerzhafte Gelenk aufgebaut werden. Stück für Stück gewinnt Guido mehr an schmerzfreien Bewegungsradius und merkt nun im Training, wie viel tatsächlich mit seiner neu gewonnenen Muskelkraft möglich ist.

2 weitere tolle Ziele wurden dieses Jahr erreicht. Einmal eine Bergtour mit dem Velo, die richtig Spass gemacht hat und eine intensive körperliche Arbeitswoche auf dem Land, die um einiges leichter von der Hand ging als die Jahre zuvor.

Guido hat nicht nur merklich an Kraft zugelegt, sondern auch an Motivation. Diese beiden Komponenten lassen großen Spielraum für neue Ziele und Träume, auf die wir uns freuen, ihn dahin begleiten zu dürfen.