Cedric Helbling | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / ABNEHMEN / Cedric Helbling

"Nejc und sein Team haben mir gelernt richtig zu trainieren und mich mit Rat und Tat hin zu meinem Ziel unterstützt"

18 Monate

1-2 Trainings pro Woche bei NHPTS

plus 5

Trainings pro Woche nach System von NHPTS

4Kg

Muskelmasse in 18 Monaten

Nejc und sein Team haben mir gelernt richtig zu trainieren und mich mit Rat und Tat hin zu meinem Ziel unterstützt. Ich habe schon immer hart und sehr zielorientiert trainiert, jedoch vieles Falsch gemacht ( Strukturell /Ernährungstechnisch und Ausführungtechnisch bedingt).Es ist schwierig an nachhaltige Informationen im Fitnessbereich zu kommen und durch die sozialen Medien gibt es viel falsches Wissen das einen schnell die Übersicht verlieren lässt. In anderen Centern fehlt es meist an Ressourcen wie Zeit und Trainerkompetenz um ein wirklich nachhaltiges Körpergefühl für die richtige Übungsausführung aufbauen zu können. Deshalb ist das Wissen und Coaching bei Nejc Gold wert. Nie hätte ich sonst so einen beschwerdefreien geilen Körper erreicht.

Zwei Gründe, warum der Kunde zu uns gekommen ist

Das dringende Problem - Schmerzen in Schulter Knie und Rücken “Aufgrund meiner sehr hohen Trainingsintensität, falscher Ausführung und zu viel Gewicht, habe ich einen Körper aufgebaut der optisch einiges hergab, funktional jedoch eine Katastrophe war. Ich hatte chronische Entzündung in der Schulter und konstant Schmerzen im Rücken so wie in den Knien, was mich immer wieder zu Trainingspausen zwang.

Das hintergründige Problem - Fehlendes Wissen Fast jeder, der in einem üblichen Fitnesscenter wie zB. im Update trainiert und nicht von Natur aus ein überragendes Körpergefühl, oder einen guten Personalcoach hat macht entweder nur mässig Fortschritte, oder bei richtiger Intensität und Motivation sich selbst kaputt. Wie bereits erwähnt, ist die Fitness Szene geprägt von vielen “Scharlatanen” und selbsternannten Experten. Ganz egal ob Ernährung oder Trainingstechnik, es besteht ein Überfluss an Quellen und Informationen, die teils gar gegensätzlichen Inhalt verbreiten.

PROZESS

Cedric kommt zu uns weil er schmerzbedingt immer längere Trainingsaussätze hat.

Cédric wird klargemacht, dass er zurückschalten muss, sein Trainingsplan wird analysiert und viele Übungen ersetzt, damit sein Körper die Chance hat sich zu erhohlen und gesund an die Belastungen anzupassen.

Nach genauer Körperanalyse wird mit Cédric durch Rehaübungen an der Funktionalität seines Körpers und seinem Körpergefühl gearbeitet.

Die schmerzen schwinden immer schneller. Cédric’ s Körper wird funktioneller und die Grundlage für einen korrekten Aufbau von Kraft und Muskeln sind gesetzt.- Dem Erfolg steht nichts mehr im Weg

INTERVIEW

Warum hast du dich für Nejc Hojc Personal Training Systems entschieden?/ Was unterscheidet NHPTS von herkömmlichen Fitnesscentern?

Weil in üblichen Centern die Coaches meist nicht halb so kompetent sind. Weil Trainingsphilosophien in andern Centern oft hauptsächtlich darauf fokussiert sind, so viele Kunden wie möglich mit so wenig Aufwand wie möglich durchzubringen. Körpergefühl, so wie die richtige Ausführung ein Lernprozess ist (wie zb. eine andere Sprache lernen) und das mit maximal einem betreuten Training alle 2 Monate quasi nicht möglich ist.