Andreas Schweiss | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / ABNEHMEN / Andreas Schweiss

“Aktuell bin ich 43 Jahre alt und fühle mich seit dem Training und der erfolgreichen Ernährungsberatung sicher 5 jahre jünger.".

Leistungssteigerung

Körpergewicht um 12kg reduziert, Körperfettanteil um 8% reduziert

Besseres Wohlbefinden

“Es ist einfach ein tolles Rundumpaket, das funktioniert ohne zu fasten oder komischen Zusatzmitteln.”

Warum ist der Kunde zu uns gekommen?

“Mein Zeitgerüst wurde immer enger und ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut. Zudem kamen noch physische Probleme hinzu, die ich nicht gewohnt war. Da habe ich nach einer Möglichkeit gesucht dies zu ändern und bin dann auf Rat meiner Physio auf NHPTS gekommen.”

PROZESS

Andreas kam im Oktober 2021 in die Ernährungsberatung mit 95kg und einem Körperfettanteil von 29%. Sein Ziel war es, sein Körpergewicht zu reduzieren, Muskulatur aufzubauen und allgemein wieder fitter zu werden.

Nach der ersten Analyse seiner Ernährung und seines Lifestyles zeigte sich, dass Andreas vieles schon richtig machte. Gleichzeitig wurde auch festgestellt, dass abgesehen von Gewicht und Bauchumfang noch weitere kleine Problemchen da sind. Die Verdauung und auch das allgemeine Wohlbefinden war nicht so, wie er sich das wünschte und so haben wir das auch in die Zielformulierung integriert.

Es stellte sich im Anschluss heraus, dass Andreas top motiviert war und das Besprochene perfekt umsetzen konnte. Der Schlüssel zum Erfolg bestand darin mehr zu essen. Erst dadurch konnte er abnehmen und hat in den ersten 6 Wochen 1kg pro Woche verloren

Natürlich ging es dann nicht im selben Tempo weiter. Die Kombination mit dem Krafttraining führte zu einem guten Muskelaufbau bei gleichzeitig stetiger Gewichtsreduktion. Am 18.02 entliess ich Andreas mit 84,5kg und einem Körperfettanteil von 20,5% aus dem Programm. Ich war mir ganz sicher, dass er jetzt alles weiss, was er wissen muss, um auch sein Endziel erreichen zu können.