Mit Uns Werden Sie Diese Ziele Erreichen

Muskelaufbau der Brustmuskulatur

Eine wohlgeformte Brustmuskulatur ist für viele Männer einer der Hauptgründe warum sie mit dem Training beginnen. Dabei sollte man einige Dinge beachten, um am Ende nicht wie ein Neanderthaler zu wirken. Der Muskelaufbau sollte mit einem entsprechenden Trainingsplan generiert werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese Muskelgruppe am besten zum Wachsen bringen, jedoch keine muskulären Dysbalancen einfangen. Dabei sind vor allem die Übungsauswahl (Trainingsplan) und die korrekte Übungsausführung entscheidend.

Muskelaufbau der Armmuskulatur

Das Armtraining ist eines der meist überschätzten Elemente im Trainingsplan des durchschnittlichen Fitnesscenter Besuchers. Es wird oft viel zu viel Zeit und zu wenig Wissen in diesen Muskelaufbau gesteckt. Wir zeigen Ihnen mit einem entsprechenden Trainingsplan, wie Sie Ihre Arme in einem guten Verhältnis zum restlichen Körper optimal aufbauen. Dies ohne eine Unmenge an Zeit in Isolationsübungen zu investieren.

Muskelaufbau der Beine

Für viele Männer ist das Beintraining nicht gerade Prioritätsstufe Nr. 1. Trotzdem ist es aus vielen Aspekten sehr wichtig. Neben der Symmetrie spielen dabei vor allem gesundheitliche und leistungstechnische Faktoren eine wichtige Rolle. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Beinmuskulatur optimal aufbauen. Somit werden Sie anschliessend im Alltag, als auch im Sport deutlich leistungsfähiger.

Muskelaufbau der Rückenmuskulatur

Ein schöner Rücken kann entzücken. Dieser Spruch kennt man schon seit vielen Jahren. Trotzdem konzentrieren sich viele Männer lieber auf den Muskelaufbau der Vorderseite. Wir sind überzeugt, dass ein breit gebauter Rücken eines der wichtigsten Elemente in einem ästhetischen Erscheinungsbild ist. Wir zeigen Ihnen in einem entsprechenden Trainingsplan, welches die besten Übungen sowie die entscheidenden Belastungsparameter sind. Somit bekommen Sie einen wohlgeformten Rücken und eine super Haltung.

Postraffung

Fast alle Männer wünschen sich einen wohlgeformten Po und gleichzeitig schlanke Beine. Es ist aber relativ schwierig, die richtigen Übungen zu finden, die nur den Muskelaufbau des Gesässes trainieren. Der Grund liegt meistens in der genetischen Konstitution. Dies ist der Grund, dass Einheitskonzepte üblicher Fitnessstudios selten die Ziele erreichen, von denen man träumt. Für schlanke sexy Beine und ein straffes gut geformtes Gesäss benötigt es einen expliziten Trainingsplan, der individuell auf die jeweilige Person und ihre Genetik zugeschnitten ist. Durch unseren physiotherapeutischen Hintergrund sind wir in der Lage, jedes Wunschziel zu erreichen, weil wir das Training personifizieren – that makes the difference.

Richtiges Sixpacktraining

Ein Sixpack gehört bei den meisten männlichen Trainierenden zu den Hauptzielen beim Muskelaufbau. Leider scheitern viele an ihren Bemühungen, durch einen schlechten Trainingsplan oder einer schlechten Ausführung, wodurch es schnell zu Verletzungen kommen kann. Dabei wird ein sehr wichtiger Punkt oft vernachlässigt – die Ernährung. Einen schön definierten Sixpack sieht man sowohl beim Mann als auch bei der Frau erst ab einem gewissen Körperfettanteil. Bei uns lernen Sie, wie Sie Ihre Ziele effizient und gesundheitsschonend erreichen können.

Wie machen wir das?
Wir messen alles!

Nur was gemessen wird, wird auch verbessert! Das ist unser Motto. Deswegen messen wir bei unseren Kunden von Anfang an in regelmässigen Abständen die wichtigsten Indikatoren des Fortschrittes.

 

Unsere langjährige Erfahrungen im Bereich Fitness und Personale Betreuung bestätigen wie wichtig genaue Messung für den Erfolg ist.
Deswegen haben wir uns haben mit der neuesten Technologie ausgerüstet.
Wir benutzen den 3D BodyGee Scan.

Der Scan wird am Anfang und dann in regelmässigen abständen gemacht und ermöglicht dem Kunden einen 3D Einblick in seine komplette körperliche Veränderung.
So können wir sicherstellen, dass die Ziele nicht nur gestellt, sondern auch präzise verfolgt und am Ende erreicht werden!

Ohne einen Physio Check nicht auf die Trainingsfläche!

Zu oft legen Frauen im Training vom Anfang an mit 100% Intensität los.
Das führt dann zu Problemen und Schmerzen, die sich gleich oder mit Verzögerung sichtbar machen.

Ein intensives Training ist sehr wichtig und ein Bestandteil von jedem richtigen Trainingsprogramm.
Aber man muss zuerst alle Muskeln und Gelenke kontrollieren, um herauszufinden wie Fit man tatsächlich ist und wo muss man vielleicht vorsichtiger sein und manche Dysbalancen im Körper korrigieren.

 

Bei Nejc Hojc Personal Training Systems steht Sicherheit immer auf der ersten Stelle, deswegen untersucht unser Physio Andi jeden Kunden gründlich bevor die erste Übung mit dem Trainer gemacht wird!

 

Diese Untersuchung hilft uns das effektivste und gleichzeitig auch das sicherste Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Lernen Sie Unser Team Kennen

Wir sind Team Nejc Hojc Personal Training Systems! Professionell, genau und seriös. Auf der anderen Seite aber auch entspannt, lustig und lieben es mit unseren Kunden im Training Spass zu haben. Jeder Kunde hat seine eigene Geschichte, seine Herausforderungen und seine Art zu denken. Wir respektieren das und schätzen es ein Teil dieser Geschichte zu werden.

 

Wir freuen uns DICH kennenzulernen!

Wert / Inhalt Gutscheinkarte

Die Aktion beinhaltet 2 KOSTENLOSE Personal Training Stunden à 60 Minuten im Wert von CHF 250.

Inhalt der ersten Stunde:

  1. Einzigartiger 3D-Body Scan
  2. Funktionale Körperanalyse hinsichtlich Gelenkfehlstellungen, muskuläre Dysbalancen, Haltungsfehler und Probleme bei funktionellen Bewegungen

Inhalt der zweiten Stunde:

Anhand unserer Analysen erstellen und führen wir mit Ihnen ein individuell angepasstes Personal Training mit den folgenden Trainingsschwerpunkten durch:

 

  1. Metabolischer Trainingsteil, um den Fettabbau zu beschleunigen
  2. Trainingsteil mit spezifischen Übungen, um Haltungsfehler, muskuläre Dysbalancen oder andere körperliche Beschwerden zu beheben

Füllen Sie unser Anmeldeformular aus und erhalten Sie 2 KOSTENLOSE Personal Training Stunden.

Anmeldungen nur bis zum 31. Januar 2019. Gilt nur für Neukunden, nicht kumulierbar und nicht mit anderen Angeboten kombinierbar.

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