Franziska Drittenbass | Nejc Hojc Personal Training

Personal Trainer St. Gallen / FIT FÜR GOLF / Franziska Drittenbass

"Meine Hüftoperation ist jetzt bald 1 Jahr her und ich fühle mich schon fast wieder wie vor der OP

1 Jahr

nach Hüft OP wieder fast voll funktionsfähig

Ernährung

bewusst umgestellt

Hautbild

deutlich verbessert

“Ich habe immer Sport gemacht, manchmal mehr manchmal weniger. Allerdings hatte ich immer eine gute Ausrede wenn ich keine Zeit dafür fand. Das ist jetzt anders bei NHPTS - hier buche ich meine Termine und bin somit verpflichtet diese auch wahrzunehmen”

Franziska Drittenbass Video

Warum ist der Kunde zu uns gekommen?

Franziska bekam 2020 ein neues Hüftgelenk und unterstützte bereits dann mit diversen Kraftübungen, um ihre Muskulatur wieder aufzubauen. Dann erhielt sie die Weiterempfehlung zu Nejc Hojc Personal Training Systems. Franziska hat schon immer Sport gemacht, ihre Hüftbeschwerden zwangen sie aber immer wieder zu kurzen und längeren Unterbrechungen.

PROZESS

Franziska kam zu Nejc Hojc PTS um ihre Muskulatur rund um das Hüftgelenk zu stärken. Da ihre Beschwerden leider nicht weniger wurden musste sie sich dafür entscheiden, das Gelenk durch eine Prothese auszutauschen. Dies wurde dann von unserem Partner, der Orthopädie Ost Arbon, erfolgreich durchgeführt.

Nach der Operation musste sie ein paar Wochen pausieren um den Heilungsprozess wirken zu lassen. Doch sehr bald fixierte Franziska wieder neue Termine bei NHPTS und startete voller Motivation in die Hüftreha

Anfangs waren wir hinsichtlich der Trainingsintensität noch vorsichtig, sahen aber den schnellen Genesungsfortschritt und wie schnell sie ohne Gehhilfen wieder laufen konnte. Die Funktion und die Kraft steigerten sich jede Woche. Zu diesem Zeitpunkt präsentierte Nejc Hojc PTS ein neues Trainingsmodell (DUMINUS). Durch dessen individuelle Gestaltung war es für Franziska der richtige Zeitpunkt und sie entschied sich, uns zu vertrauen.

Wir erstellten anhand ihrer Beschwerden und Ziele gemeinsam einen Gameplan, der uns immer mehr in Richtung Ziel führte. In diesem sind vor allem Übungen und Bewegungsformen enthalten, die nicht nur Hüftbeweglichkeit um ein Vielfaches verbessern, sondern auch ihre Kraft in der Bein- und Gesässmuskulatur steigern. Die Beweglichkeit wird jede Woche anhand eines Orthelligent Tests getestet und ggf. Anpassungen im Plan gemacht. als Nebeneffekt konnten wir zudem ihre Strandfigur wieder optimieren. Dafür erhielt sie einen individuell abgestimmten Ernährungsplan